1. Главная
  2. »
  3. FAQ
  4. »
https://nakolesah.guru
+380000000000
2019-06-28

Как кататься на моноколесе – пошаговая инструкция для начинающих

Человек на белом моноколесе

Моноколесо обрело широкую популярность не только благодаря своей компактности, но и простоте управления. Однако даже тем, кто хорошо держит равновесие, потребуется от 30 минут тренировок, чтобы успешно освоить езду на этом виде персонального транспорта. В текущем материале разберемся, как научиться ездить на моноколесе с нуля: взбираться на аппарат, совершать движения вперед и назад, разворачиваться и даже выполнять некоторые трюки.

Подготовка

Прежде чем непосредственно приступить к тренировке, не лишним будет позаботиться о моментах, облегчающих этот процесс. Итак, перед обучением езде на моноколесе следует:

  1. Обзавестись ремнем безопасности. Этот аксессуар крепится к ручке аппарата и выполняет как психологическую, так и защитную функции. Новичку проще учиться кататься, когда есть за что держаться, а при спрыгивании моноколесо не будет падать на асфальт, царапаясь и ударяясь.
  2. Моноколесо с ручкой

  3. Позвать друга. Обучаться управлению гораздо легче вдвоем, поскольку товарищ может придержать ездока во время попыток полноценной езды. Если не удалось позвать друга, то альтернативой может стать местность с наличием решетчатого забора. Держась за него получиться снизить риск непредвиденного падения при потере равновесия.
  4. Дети на моноколесах

  5. Обеспечить защиту ног, рук и головы. Помимо привычных налокотников, наколенников и шлема, рекомендуется надеть высокие сапоги, смягчающие трение моноколеса о внутреннюю поверхность голени. В качестве альтернативы или дополнительной защиты можно обмотать нижнюю часть ноги эластичным бинтом.

Когда приготовления закончены, можно приступать к первому этапу обучения.

Как встать на моноколесо

Какая у Вас модель моноколеса?

Загрузка ... Загрузка ...

Проще всего вставать на моноколесо одной ногой и учиться ездить, опираясь только на нее. Для этого, прежде всего, потребуется определить ведущую ногу: достаточно отклониться вперед, имитируя падение, какая нога интуитивно выставится вперед – та и является ведущей.

Теперь можно поставить ее на включенное моноколесо и немного привыкнуть к подножке. Затем можно покатать аппарат (в течение 5 минут), стоя одной ногой на земле, так будет проще понять силу ускорения и поведение транспорта. При выполнении упражнения ведущая нога должна быть слегка согнута в колене.

Процесс обучения езде на моноколесе

Азами тренировки, позволяющей понять, как кататься на моноколесе, являются следующие действия:

  1. Длинный шаг. Это упражнение сильно напоминает езду на самокате: следует поставить ведущую ногу на аппарат, сместить корпус в строну свободной ноги, оттолкнуться от земли и постараться проехать некоторое расстояние. Опираясь на моноколесо нужно максимально прижиматься к его корпусу, в том месте, где расположены специальные мягкие вставки. Действие нужно продолжать 15-20 минут.
  2. Поворот. Когда тело слегка привыкло к моноколесу и уже получается держать равновесие, необходимо освоить поворот. Новичкам следует сместить вес по направлению к свободной ноге, например, если на транспорте стоит правая нога, то поворот будет выполняться влево. Освоив это движение, можно выполнить аналогичное упражнение, но с поворотом в противоположную сторону

Дальнейшее обучение катанию на моноколесе заключается в попытках проехать как можно дальше на одной ноге. Другими словами, делая «длинный шаг» еще длиннее. Когда уверенность в своих силах достаточно возросла необходимо встать на моноколесо обеими ногами. Здесь пригодится плечо друга или наличие поблизости забора. Легкий наклон вперед обеспечит набор скорости, а отклонение назад – ее снижение и остановку.

Теперь за страховочный ремень можно держаться одной рукой или вовсе его убрать. Вместе с этим необходимо привыкать стоять прямо на моноколесе, а не сгорбившись, как при первых попытках. В теле появится заметное облегчение, уменьшится нагрузка на спину. Для лучшего удержания равновесия можно расставить руки в стороны.

Разобравшись, как управлять моноколесом, человек получает компактный транспорт, с помощью которого можно добраться практически в любую точку города. Благодаря своим размерам, аппарат не мешает другим прохожим и может без проблем использоваться на пешеходных дорожках, в парках и прочих общественных местах.

Двое людей на моноколесах

Видео

Трюки на моноколесе

Научившись ездить вперед и совершать повороты, стоя обеими ногами на моноколесе и без поддержки посторонних, можно приступать к освоению других упражнений и трюков. К числу базовых относятся следующие:

  1. Движение задним ходом. Для этого достаточно отклониться назад и потихоньку двигаться спиной вперед.
  2. Аккуратное вождение. Трюк позволит лучше чувствовать моноколесо. Необходимо подъехать к стене, коснуться ее колесом и отъехать назад.
  3. Разворот на месте. Без движения вперед нужно развернуться на 180 градусов. Следует сильно сместить вес на одну ногу и постараться повернуться.
  4. Проезд препятствий змейкой. Достаточно положить на дороге небольшие предметы в линию на небольшом расстоянии друг от друга, а затем проехать между ними, поворачивая то влево, то вправо.

К более сложным трюкам относится:

  1. Езда на одной ноге. Включает развороты по большому и малому радиусу, а также прохождение змейки.
  2. Трюк на моноколесе

  3. Приседания. Освоив метод, как кататься на моноколесе стоя, можно попробовать выполнить приседания во время движения. Вершиной трюка станет езда в полном приседе.
  4. Приседания на моноколесе

  5. Прыжки. Трюки, связанные с прыжками достаточно сложные, поэтому к ним следует приступать в последнюю очередь.

Последовательность обучения следующая:

  • Зажать между ногами предмет похожий на моноколесо и попрыгать с ним.
  • Встать на транспорт и попрыгать стоя на месте. Пригодится точка опоры.
  • Прыгнуть с небольшой возвышенности (5-10 см). Скорость езды должна быть средней, если ехать медленно – будет сложнее.
  • Прыжки во время движения. Нужно зажимать моноколесо между ног и стараться подпрыгнуть, не снижая скорости.
  • Запрыгивание на бордюры и прочие возвышенности.

В данной статье подробно рассмотрели, как научиться кататься на моноколесе и выполнять некоторые основные трюки. Приступая к обучению, не следует забывать об индивидуальных средствах защиты, которые снизят риск получения травмы при неожиданном падении.


Комментарии читателей статьи
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *