1. Главная
  2. »
  3. FAQ
  4. »
https://nakolesah.guru
+380000000000
2019-08-02

Можно ли беременным кататься на велосипеде – как правильно?

Беременность на будущую маму накладывает определенный ряд ограничений, даже если она абсолютно здорова. Многих интересует, совместимы ли беременность и велосипед или о нем в этот период следует забыть? Мнения расходятся даже у врачей. Если противопоказаний никаких нет, езда на велосипеде разрешена. При наличии даже маленькой угрозы, лучше не рисковать.

Польза катания на велосипеде для будущих мам

Аккуратная езда на велосипеде при беременности положительно влияет на состояние организма, настроение, общее самочувствие. Повышается общий тонус, организм становится выносливее, что впоследствии поможет легче перенести сами роды. Это альтернатива для тех, кому душно, кого укачивает в транспорте. Здесь же свежий воздух, умеренная езда, возможность делать остановки. Все это при условии, что будущая мама:

  • умеет кататься;
  • ее не мучает токсикоз;
  • нет серьезных противопоказаний и угрозы выкидыша.

беременная с велосипедом

Также существуют определенные периоды, когда плод очень уязвим. Они есть в каждом из трех триместров. Это:

  • 2-3 неделя;
  • 8-12 неделя;
  • 18-24 неделя;
  • 28-32 неделя.

В это время лучше воздержаться от поездок.

Как правильно кататься

Катались ли Вы на велосипеде будучи беременной?

Загрузка ... Загрузка ...

Спину будущая мама должна держать прямой. Чтобы обеспечить такое положение, необходимо выбрать велосипед с вертикальной посадкой и высоким рулем. Сидение нужно выбрать специальное женское, раму – низкую. Одежда должна быть из натуральных материалов, удобная, не мешающая движениям. Важно выбрать правильный маршрут. Никаких крутых спусков и подъемов. Ездить можно в хорошую погоду на ровной местности, чтобы свести к нулю риски.

беременная с велосипедом

Можно ли кататься после родов?

Думая над вопросом, можно ли беременным кататься на велосипеде, многие женщины не заостряют внимание на том, что будет после. Можно ли после родов ездить? Почему бы и нет, если не было осложнений, и прошло как минимум 2-4 недели и есть свободное время?! Можно оставить ребенка с бабушкой, папой или няней. Рисков теперь меньше, а пользы в разы больше, потому что женщина может развеяться, отдохнуть и намного быстрее привести свое тело в порядок.

девушка на велосипеде

Исключением являются сложные роды, кесарево сечение. В этом случае следует подождать 2-3 месяца и обязательно проконсультироваться с врачом.

Абсолютные противопоказания

Угроза выкидыша – основная причина, почему беременным нельзя ездить на велосипеде. Такие поездки противопоказаны при:

  • тонусе матки;
  • повышенном давлении;
  • угрозе гестоза;
  • остром токсикозе;
  • неправильном положении плода.

В этих случаях лучше отдать предпочтение неспешным, спокойным пешим прогулкам.


Комментарии читателей статьи
  • Оставьте первый комментарий - автор старался
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *